Gadget dan Insomnia
Gadget dan Insomnia Sumber: http://valleysleepcenter.com JAKARTA – Setiap manusia memerlukan waktu istirahat setelah melakukan kegiatan sehari-hari, apa lagi untuk kegiatan yang membutuhkan tenaga dan pikiran yang banyak. Bentuk istirahat yang paling ideal itu adalah tidur. Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang di perlukan oleh manusia, karena saat tidur organ tubuh yang sudah mulai lelah akan kembali pulih dan segar. Berdasarkan data Lembaga Sleep Foundation yang diambil dari daherba.com waktu tidur yang baik minimal 7-8 jam perhari. Namun tidak semua orang bisa tidur sesuai dengan pola tidur yang baik, yaitu 7-8 jam perhari. Orang yang memiliki gangguan pada pola tidur biasa disebut dengan insomnia. Menurut www.kamuskesehatan.com insomnia adalah gangguan di mana orang tidak dapat mendapatkan cukup tidur atau tidur yang restoratif, karena satu atau lebih faktor . Penderita insomnia sering memiliki gejala di siang hari yang terk...